¿Ö ¾Æ³»ÀÇ ¹äÀÌ ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹äº¸´Ù ¸ÀÀÌ ¾øÀ»±î?
°áÈ¥ÇÑ ³²¼ºµé³¢¸® ¸ðÀÎ ÀÚ¸®¿¡¼ ¾Æ³»ÀÇ À½½ÄÀ» Ç°ÆòÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °£È¤ ¡°¾î¸Ó´Ï°¡ ÇØÁֽô ¹äÀº ¸ÀÀִµ¥, ¿ÍÀÌÇÁ ¹äÀº ¹Ö¹ÖÇÑ ´À³¦À̾ߡ±¶ó°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ³» ¾Õ¿¡¼ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏ´Â °£ Å« ³²ÆíÀº ¾ø°ÚÁö¿ä.
ÀÌ Â÷ÀÌ´Â °æÇè, ¼Ø¾¾, ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é¼ Àͼ÷ÇØÁø ÀÔ¸À µîÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Ò°Ú½À´Ï´Ù¸¸, ±× ¿Ü¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À½½Ä ¸À¿¡¼ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¡®°£¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
³ªÀÌ µé¸é ¿À°¨µµ ¼èÅðÇÏ¸é¼ ¸ÀÀ» ´À³¢´Â ÇôÀÇ °¨°¢µµ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ±×·¡¼ À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ ¼Ò±ÝÀ̳ª °£ÀåÀ» ´õ ³Ö±â ½±½À´Ï´Ù. ¾î¸± Àû ÇҸӴϲ²¼ ¡°¿Ö ³» À½½ÄÀÌ Á¡Á¡ Â¥Áö´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î¡±¶ó°í ÇѼûÀ» ½¬½Ã´ø ¸ð½ÀÀ» ±â¾ïÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸Ó´Ïµµ ¿¬¼¼°¡ µå½Ã¸é¼ À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ °£À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¹«½ÉÄÚ ¸ÔÀ¸¸é¼ §¸À¿¡ ±æµé°í ÀÖ´Â µ¥µµ À̸¦ ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³»°¡ Â¥°Ô ¸Ô´ÂÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
ù° À½½ÄÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ´À³§´Ï´Ù.
½ÇÁ¦ À½½Ä ¸À¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù¸¸, Çô°¡ °ÇÑ Â§¸À¿¡ Áßµ¶µÅ ½Ì°Ì°Ô Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀº ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¼Õ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ñ, §¸ÀÀ» ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù°í ´À³§´Ï´Ù.
ÀÌ·± »ç¶÷Àº ¼³··ÅÁÀÇ °£À» º¸±âµµ Àü¿¡ ¼Ò±ÝÀ̳ª ´ÙÁø ¾ç³äÀ» µë»Ò ³Ö½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±¹º¸´Ù´Â Âî°³¸¦ ¼±È£ÇÏ°í, ¼Ò±ÝÀÌ µë»Ò µç °µÈÀå ¿ä¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. § À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °¥¸ÁÀÌ »ý±â°í, ¼Ò±Ý¿¡ ´ëÇÑ ¡®¿ªÄ¡¡¯°¡ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. Á¡Á¡ ´õ § À½½ÄÀ» ã°Ô µÈ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
µÑ° Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
Â¥°Ô ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾Ð(¼öÃà±â)ÀÌ 6~7mmHg ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù. Â¥°Ô ¸Ô¾î¼ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Áõ°¡ÇÑ ³ªÆ®·ý ³óµµ¸¦ ³·Ãß±â À§ÇØ ¹°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é Àüü Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ýÀº Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, °íÇ÷¾ÐÀ» ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ´Ü±â°£¿¡ Â¥°Ô ¸ÔÀ» ¶§ °ðÀå Ç÷¾ÐÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¡´Â °ÍÀº ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¼Ò±Ý°ú Ç÷¾ÐÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Áõ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Â° ¸ö ÀÌ°÷Àú°÷ÀÌ Àß º×°í, üÁß º¯ÈÀÇ Æøµµ Å®´Ï´Ù.
¾ß½ÄÀ¸·Î ¶ó¸éÀ» ¸Ô°í ÀÜ ´ÙÀ½ ³¯ ¾Æħ¿¡ ¼Õ, ¹ß°ú ¹ß¸ñ, ¾ó±¼ÀÌ ºÎ¾ú´ø °æÇèÀº ´©±¸³ª ÇÑ µÎ ¹øÂëÀº °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÝÁö°¡ Àß ºüÁöÁö ¾Ê°Å³ª, ¸Â´ø ½Å¹ßÀÌ ÀÛ°Ô ´À²¸Á³´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç ¹è°¡ ºÎ¸¥ ´À³¦(º¹ºÎÆظ¸°¨)À̳ª µÎÅëÀ» °Þ¾ú´Ù´Â »ç·Êµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¼ÒÈ°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ºÎ¸¥ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³»ÀåÀÇ Àå±â¿¡µµ ºÎÁ¾ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ Çö»óÀÌ ³ú¿¡ ¹ß»ýÇÏ¸é µÎÅëÀ̳ª ³ú°¡ »Ñ¿¸°Ô µÇ´Â ´À³¦µµ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎÁ¾ÀÌ Àß »ý±â´Â »ç¶÷Àº üÁß º¯Èµµ ½ÉÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ÃÖ´ë üÁß Áõ°¨·®Àº üÁßÀÇ ¾à 2%·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. 60kgÀ̸é 1.2kg, 70kgÀ̸é 1.4kgÀ̶õ °ÍÀÌÁö¿ä. ±×·±µ¥ Ưº°È÷ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁöµµ ¾Ê¾Ò´Âµ¥ üÁßÀÌ 1kgÀ̳ª ´Ã¾ú´Ù°¡ ´ÙÀ½ ³¯ ÁÙ¾ú´Ù¸é °úµµÇÑ ¼Ò±Ý ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÁ¾À¸·Î üÁß Áõ°¨ÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ý° ¿ÀÁÜÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
Â¥°Ô ¸Ô¾î¼ Ç÷Áß ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é °¥ÁõÀ» À¯¹ßÇØ ¹°À» ¸¹ÀÌ µéÀÌÄÑ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾×ÀÇ ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ Á¤»óÀ¸·Î ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÎüÀÇ Ç÷°üÀº ÀÌ·¸°Ô ¸¹ÀÌ µé¾î¿Â ¹°À» °è¼Ó ºÙÀâ¾Æ µÑ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÄáÆÏÀÌ Ç÷¾×À» ´õ »¡¸®, ¸¹ÀÌ °É·¯¼ ¼Òº¯À» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ³À´Ï´Ù. ÈÀå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ µé¶ô°Å¸®°í, ½ÉÁö¾î ¹ã¿¡µµ ÀáÀ» ±ú¼ ¿ÀÁÜÀ» ´©¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ̳ª °ú¹Î¼º¹æ±¤ µî ¾ß´¢ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ¸¸ÇÑ ÁúȯÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¹ã¿¡ ÀÚÁÖ ±ú¼ ÈÀå½Ç¿¡ ´Ù´Ñ´Ù¸é, Â¥°Ô ¸Ô´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇغ¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¼¸Â° ¿ä·Î°á¼®(½ÅÀå°á¼®)ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ÀÔ´Ï´Ù. Â¥°Ô ¸Ô¾î¼ ¸ö ¾È¿¡ °úµµÇØÁø ³ªÆ®·ýÀ» ÄáÆÏ¿¡¼ ¹èÃâÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ Ä®½·ÀÌ ÀçÈí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ Ä®½· ºÎÁ· Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. »À¿¡ µç Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ®³ª°¡ °ñ´Ù°øÁõÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ½ÉÁö¾î Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°£ ÀÚ¸®¸¦ ³ªÆ®·ýÀÌ µé¾î°¡ °ñ´Ù°øÁõÀ» ´õ ½ÉȽÃŵ´Ï´Ù.
Ȥ½Ã ³» ¸ö¿¡¼ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆ캸½Ã°í, ¸¸¾à ÀÖ´Ù¸é Â¥°Ô ¸Ô°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö Á¡°ËÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.