¼Ò½Ä

´º½º·¹ÅÍ

Á¦¸ñ ±è¼º±Ç ¹Ú»çÀÇ °Ç°­ÆíÁö - 204
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2020-11-25
¸öÀ» »¡¸® ÁÁ°Ô ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù¸é...<ß¾>


¸öÀ» °¡Àå »¡¸® ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä? »À°¡ ºÎ·¯Áö°Å³ª ÇǺΰ¡ Âõ¾îÁ³´Ù¸é ¼ö¼úÀÌ ÃÖ¼±ÀÔ´Ï´Ù.

¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ÁÖ»çÁ¦, ¸Ô´Â ¾à, ¹Ù¸£´Â ¾à µîÀÇ ¾à¹°ÀÌ ÁÖ·Î ¼±Åõ˴ϴÙ. Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî ¸¸¼ºÁúȯÀº ¹°·Ð °í¿­, ±âħ, ¼³»ç µî ¼ö¸¹Àº Áõ»óµéÀÌ ¾à¹°·Î Á¶ÀýµÇ°í ¸öÀÇ º¯È­·Îµµ À̾îÁý´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é º´¿ø¿¡ °¡¾ß µÇ°í, ¾àµµ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀü°ú ¾à»ç¿Í »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

¼ö¼úÀ̳ª ¾à¹° ¾øÀÌ ³» ¸öÀ» º¯È­½Ãų ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î¿ä? ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷À̶ó¸é ±Ý¿¬, °úÀ½ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¼úÀ» ²÷°Å³ª ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇコŬ·´¿¡ µî·ÏÇØ ¿îµ¿Çϰųª ÁÖ¸»¿¡ µî»êÀ» Çصµ ¸öÀ» º¯È­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ç ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ ¹ø °­Á¶Çؼ­ ¸»¾¸µå·Á¿ÔµíÀÌ ¼Ò±Ý, Áö¹æ, ¼³ÅÁÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ, Åë°î¹°, °ß°ú·ù¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °ÍµéÀº ³ªÀÇ ÈûÀ¸·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¼ö¼úÀ̳ª ¾à¹°º¹¿ëó·³ ¸öÀÇ º¯È­°¡ »¡¸® ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°í ½Ç°¨ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ÏÁ·ÇÑ ¼ö°¡ ¾øÀ»±î¿ä? ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î üÁß °¨·®ÀÔ´Ï´Ù. üÁß °¨·®µµ »ýÈ°½À°ü ½Çõ ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù¸¸, ±× È¿°ú´Â °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¾à¹° Åõ¾à°ú ºñ½ÁÇϰųª ¿ÀÈ÷·Á ´õ »¡¸® ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ´Ù Àû¿ëµÇÁø ¾ÊÀ¸¸ç, °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ¸¸¼ºÄáÆϺ´ µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÁÖ·Î ÇØ´çµË´Ï´Ù.

A(30)¾¾´Â ÇÑ ´Þ ¿© Àü, ÄáÆÏ ±â´ÉÀÌ ¶Ò ¶³¾îÁ® Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ¿Ô½À´Ï´Ù. °Ë»ç °á°ú ÄáÆÏ ±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â »ç±¸Ã¼¿©°úÀ²ÀÌ 69mL/ºÐÀ¸·Î, °°Àº ³ªÀÌ´ë°¡ ´ë°³ 100mL/ºÐ ÀÌ»óÀÎ °Í°ú ºñ±³ÇÏ¸é »ó´çÈ÷ ³·¾Ò½À´Ï´Ù.

»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °øº¹Ç÷´çÀº 112mg/dL·Î ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è¿´°í, Áß¼ºÁö¹æÀº 185mg/dL·Î ±âÁØÄ¡¸¦ 30mg/dL ÀÌ»ó ÃÊ°úÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. üÁß 75kg¿¡ üÁú·®Áö¼ö(BMI)´Â 29.4·Î °úüÁßÀ̾ú½À´Ï´Ù.(BMI 18.5~24.9Àº Á¤»ó, 25ÀÌ»óÀº °úüÁß, 30ÀÌ»óÀº ºñ¸¸, 35ÀÌ»óÀº °íµµºñ¸¸ÀÔ´Ï´Ù) °« 30´ë¿¡ Á¢¾îµç ÀþÀº »ç¶÷ÀÇ ¸öÀ̶ó±âº¸´Ù´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿©·¯ °³ °¡Áø ºÎ¸ð ¼¼´ëÀÇ ¸ö°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

°ÆÁ¤ÇÏ´Â A¾¾¿¡°Ô ¡°¿ì¼± üÁßÀ» 3.5~4kg ÁÙÀÌ°í ÇÑ ´Þ µÚ¿¡ Áø·á ¹ÞÀ¸·¯ ¿À¶ó¡±°í ¸»ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ µÚ º´¿ø¿¡ ¿Â ±×ÀÇ Ã¼ÁßÀº 67kgÀ¸·Î 8kgÀ̳ª ÁÙ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. 26.3À¸·Î ³·¾ÆÁø BMI´Â ¾ÆÁ÷ Á¤»ó ¹üÀ§¿¡´Â ´Ù¼Ò ¸ø ¹ÌÃÆÁö¸¸, ÇÑ ´Þ Àü¿¡ ºñÇØ 3.1ÀÌ ³·¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ¸ö¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

¿ì¼± »ç±¸Ã¼¿©°úÀ²ÀÌ 88mL/ºÐÀ¸·Î ³ô¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ Àü 230mgÀÌ´ø ´Ü¹é´¢µµ 130mg(ÇÏ·ç 150mg ¹Ì¸¸ÀÌ Á¤»ó)À¸·Î ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. °øº¹Ç÷´ç°ú Áß¼ºÁö¹æ µîÀÇ ¼öÄ¡µµ °³¼±µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

±×¸¦ ĪÂùÇØÁָ鼭 ¡°ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ÀÌ·¸°Ô °¨·®ÇÑ ºñ°áÀÌ ¹¹¿¡¿ä?¡±¶ó°í ¹°À¸´Ï, ÇÑ ´Þ °£ Àú³á½Ä»ç¸¦ °ÅÀÇ °Å¸£´Ù½ÃÇÇ Çϸ鼭 ÇÏ·ç 1~2½Ã°£ °È±â µîÀÇ ¿îµ¿À» Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çغ¸½Å ºÐµéÀº Àß ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸, üÁß°¨·®Àº °áÄÚ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±»°Ô °á½ÉÇÏ°í 3.5kg ÀÌ»ó üÁßÀ» ÁÙÀÌ¸é ±× È¿°ú´Â ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. A¾¾¿¡°Ô ³ªÅ¸³­ °Í°°ÀÌ ÂªÀº ±â°£ ¾È¿¡ ¸öÀ» º¯È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¾àºÎÅÍ ¸ÕÀú »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ëµµ °í·ÁÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¾ÆÁ÷ ÀþÀº A¾¾´Â 3~4kgÂë Ãß°¡ °¨·®ÇÏ¸é ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿ä ¾øÀ» Á¤µµ·Î º¯È­µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸®´Â ÀǼúÀ̳ª ¾à¹°·Î Á¶ÀýµÇ´Â ¸¸Å­, ¶§·Î´Â ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ¸öÀ» ÁÁ°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â ¿­¼è¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸¸¼ºÁúȯÀ» óÀ½ Áø´Ü¹ÞÀ» ¶§ ¡°²À üÁßÀ» ÁÙÀÌ¼Å¾ß µË´Ï´Ù¡±¶ó´Â ÀÇ»çÀÇ ¸»À» µéÀº ºÐµéÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù. »·ÇÑ ÀܼҸ®ÂëÀ¸·Î ¿©±â´Â ºÐµéµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù¸¸, üÁß°¨·®Àº Ä¡·áÀÇ Áß¿äÇÑ ÀϺκÐÀ̶ó´Â Á¡À» °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¼ö¼úÀ̳ª ¾àÀ¸·Îµµ Á¶Àý, Ä¡·á°¡ Èûµç ÀϺΠÁúȯ¿¡¼­´Â üÁß°¨·®ÀÌ ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. üÁß°¨·®ÀÇ È¿°ú´Â ºñ±³Àû »¡¸® ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ´Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü ½Çõ¿¡ ºñÇØ È¿°ú¸¦ ½±°Ô ½Ç°¨ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áß°¨·®Àº ¡®¸¸º´ÅëÄ¡(Ø¿Ü»÷×ö½)¡¯´Â ¾Æ´ÒÁö¶óµµ, ¡®Ãµº´ÅëÄ¡(ô¶Ü»÷×ö½)¡¯ÂëÀÇ È¿°ú´Â ÀÖ´Ù°í ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.

÷ºÎÆÄÀÏ