¼Ò½Ä

´º½º·¹ÅÍ

Á¦¸ñ ±è¼º±Ç ¹Ú»çÀÇ °Ç°­ÆíÁö - 194
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2020-09-15
ÄáÆÏ °Ç°­ÀÇ ¡®Åõ Æ®·¢¡¯<2> µÎ »ç·Ê


90´ë ÃÊ¹Ý ¿©¼º A¾¾. ¾ó¸¶ Àü °Ë»ç¿¡¼­ ³ª¿Â ±×ÀÇ ÄáÆÏ ±â´É(»ç±¸Ã¼ ¿©°úÀ²)Àº 108mL/ºÐÀÔ´Ï´Ù. »ç±¸Ã¼ ¿©°úÀ²Àº 20~30´ë¿¡ °¡Àå ³ô¾Æ¼­ 120~130mL/ºÐÂë µÇ´Âµ¥, À̺¸´Ù ³·Àº °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° 90´ë¿¡ ÀÌ·¸°Ô ³ôÀº »ç±¸Ã¼ ¿©°úÀ²À» ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³î¶ö ¸¸ÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ºÐÀÇ »ç±¸Ã¼¿©°úÀ²Àº À۳⿡´Â 103mL/ºÐÀ̾úÀ¸¸ç, 2017³â¿¡´Â 115mL/ºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ ºÐÀº ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Á¶±Ý ³ôÀº ÆíÀ̽öó ¾àÀ» µå½Ã°í ÀÖ´Â °Í ¿Ü¿¡´Â º¹¿ë ÁßÀÎ ¾àµµ ¾ø½À´Ï´Ù.

Å° 152cm·Î üÁßÀº 50kg´ë ÃʹÝÀ» À¯ÁöÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù. Àڱ׸¸ ü°ÝÀ¸·Î ´Ã ´Ü¾ÆÇÑ ¸ð½ÀÀ» ÀÒÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀþÀ» ¶§ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ´Ù ¾Ë ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ÇöÀçÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î À¯ÃßÇغ¼ ¶§ Æò»ý ¸öÀ» Ȥ»çÇϽŠÀûÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» Å×°í, °úÀ½ °ú½ÄÀ» ÇϽŠÀûµµ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µË´Ï´Ù. Áö±Ýµµ È¥ÀÚ¼­ Áý¾È ÀÏ, À庸±â, Ä£±¸ ¸¸³² µîÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¹«³­ÇÏ°Ô Çس»°í °è½Å´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

°ú°Å¿¡´Â Àå¼ö Àα¸°¡ Àû¾ú°í, Àå¼ö¸¦ ÇÑ´Ù°í Çصµ °Ç°­ÇϽŠºÐÀº ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¿äÁòÀº A¾¾Ã³·³ ¡®°Ç°­ Àå¼ö¡¯ÇϽô ºÐµéÀÌ Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ü¾ðÇϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù¸¸, ÇöÀçÀÇ °Ç°­ »óÅ·ΠÃßÁ¤Çغ¸¸é ÀÌ ºÐÀº 100¼¼¸¦ °Å¶áÈ÷ ³Ñ°Ü Àå¼öÇÏ½Ç °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

80´ë ÃÊ¹Ý B¾¾ÀÇ »ç±¸Ã¼ ¿©°úÀ²Àº 26mL/ºÐÀ¸·Î ÁßÁõ °¨¼Ò(15~29mL/ºÐ) ¼öÁرîÁö ¶³¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ »óÅ·ΠÁ¶±Ý ´õ ³ªºüÁö¸é ½ÅÀå Åõ¼®À» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿ì·ÁµË´Ï´Ù. ÀÌ ºÐÀº °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÁö¸¸ ¾à¹°·Î Á¶ÀýµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI)´Â 26À¸·Î °úüÁßÀÌ°í, ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®µµ ´Ù¼Ò ¸¹½À´Ï´Ù.

¸¸¼ºÄáÆϺ´ Áø´ÜÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ±âÁØÀÎ ´Ü¹é´¢(¾ËºÎ¹Î´¢)´Â 30mg/g ¹Ì¸¸À̶ó¾ß Á¤»óÀε¥ B¾¾´Â 3700mg/gÀ̳ª µË´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ÄáÆÏÀÌ »ó´çÈ÷ ¼Õ»óµÅ ´Ü¹éÁúÀÌ ¼ú¼ú »õ°í ÀÖ´Â »óÅÂÀε¥, ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÄáÆÏ ¼Õ»ó ¼Óµµ°¡ ´õ »¡¶óÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

ÀÌ ºÐÀº ÀþÀ» ¶§ ³²µéº¸´Ù ¶Ù¾î³­ ´É·ÂÀ¸·Î ½ÂÁø¿¡¼­µµ ¾Õ¼¹°í, Áß¿äÇÑ Á÷Ã¥À» µÎ·ç °ÅÃÆÀ» Á¤µµ·Î ¼º°øÇÑ »îÀ» »ç¼Ì´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼­ °úÀ½, °ú½Ä¿¡ ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ýÈ°ÀÌ ²Ï À̾îÁ³À» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

40¿© ³â ÀüºÎÅÍ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´À» ¾Î¾Æ¿À°í ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÇ÷°ü Áúȯ(Çù½ÉÁõ)°ú ¸¸¼ºÄáÆϺ´ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ßº´Çß½À´Ï´Ù. ±×³ª¸¶ ½ÉÇ÷°ü ¹®Á¦´Â ½ºÅÙÆ®¸¦ ½Ã¼ú¹Þ¾Æ À§±â¸¦ ³Ñ°åÀ¸³ª, ÄáÆÏÀº ¸¸¼º½ÅºÎÀü Á÷Àü±îÁö ³ªºüÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

A, B¾¾´Â 10³â Á¤µµÀÇ ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°¿¡ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, ƯÈ÷ ´«¿©°ÜºÁ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀº B¾¾ÀÇ ¾î¸± ¶§¿Í Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ´Þ¶óÁø ȯ°æÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏÁ¦ ¸»±âÀÎ 1940³â´ë ÃÊ~Á߹ݿ¡ Ãâ»ýÇϽŠºÐµéÀº ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼­ºÎÅÍ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ºÎÁ·Çß°í, ¿µÀ¯¾Æ ¶§µµ Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â ¾î·Á¿î ½ÃÀýÀ» °Þ¾ú½À´Ï´Ù. ¾î¸± ¶§ ¿µ¾çºÎÁ·À¸·Î ¾ßÀ§¾ú´ø »ç¶÷µéÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÅ¼­ °ú½Ä¿¡ ¿îµ¿ºÎÁ· µîÀÌ °ãÄ¡¸é ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð µî ´ë»çÁõÈıºÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

B¾¾ÀÇ ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ¸¸¼ºÄáÆϺ´ µîÀº °³ÀÎÀû »îÀÇ ±ËÀûÀÇ ¿µÇâµµ ÀÖÁö¸¸, ¾î¸± Àû °¡³­Çß´Ù°¡ ¼ºÀÎÀÌ µÅ Àß »ì°Ô µÇ¸é¼­ Ä®·Î¸®¸¦ °úÀ× ¼·ÃëÇϸ鼭 »ý±ä ¸¸¼ºÁúȯÀÇ µ£¿¡ °É¸° Ãø¸éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

A¾¾´Â °úÀ½, °ú½Ä, °ú·Î¸¦ °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, ¾à¹°À̳ª º¸¾ç ¶Ç´Â º¸½Å½ÄÇ° µîÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁØ ÀûÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù¸¸, B¾¾´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î³ª ½Ã´ëÀûÀ¸·Î³ª ¸öÀ» Ȥ»çÇϸ鼭 »ì¾Æ¿Ô´Ù´Â Á¡ÀÌ Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÄáÆÏ °Ç°­¿¡¼­µµ µÎ ºÐÀº ¶Ñ·ÇÀÌ ´Ù¸¥ ±æÀ» °È°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®Åõ Æ®·¢¡¯ÀÇ ÀüÇüÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¸´Ù¸é 26mL/ºÐÀ¸·Î ³·¾ÆÁø B¾¾ÀÇ »ç±¸Ã¼¿©°úÀ²µµ ¾àÀ» ¸Ô°í ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®µµ ÁÙÀÌ°í »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¡¸é ´Ù½Ã ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

¶³¾îÁø »ç±¸Ã¼¿©°úÀ²ÀÌ È¸º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÁ¡ÀÌ ¾ó¸¶Àΰ¡¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÇÕÀÇµÈ ÀÌ·ÐÀº ¾ø½À´Ï´Ù¸¸, ÀϺΠ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 30~45mL/ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. À̺¸´Ù ³ôÀ» ¶§´Â ¿­½ÉÈ÷ ¾à¹°Ä¡·á¿Í »ýÈ°½À°ü °³¼± µîÀ» ÇÏ¸é ´Ù½Ã ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ¾Æ·¡·Î ¶³¾îÁö¸é µÇµ¹¸®±â ¾î·Æ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

¹°·Ð 30~45mL/ºÐ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¬´Ù°í Çؼ­ Æ÷±âÇؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ±× ¾Æ·¡¿¡¼­µµ ÀûÀýÇÑ ¾à¹°Ä¡·á¿Í »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ¸é ´õ ÀÌ»ó ³ªºüÁö´Â °ÍÀ» ¸·°Å³ª ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃâ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

°ú°Å¿¡´Â ³ëÈ­°¡ ÄáÆÏ ±â´É ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Ò½À´Ï´Ù¸¸, ÃÖ±Ù ¼öÁ¤µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÄáÆÏ ±â´É ÀúÇÏ°¡ ´ÜÁö ³ªÀÌ ¶§¹®¸¸Àº ¾Æ´Ï¸ç, »î Àüü°¡ ¹Ý¿µµÈ °á°ú·Î º¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀº A, B¾¾ÀÇ ±æ Áß¿¡¼­ ¾î´À ÂÊÀ» ÅÃÇÏ°í °è½Å°¡¿ä?

÷ºÎÆÄÀÏ